Word je dik van suikerhoudende dranken?

Suikerhoudende dranken verzadigen minder ten opzichte van vaste voedingsmiddelen met suikers. Hierdoor krijg je snel te veel energie binnen. Als je een glas sinaasappelsap drinkt (met 3 geperste sinaasappels) zit je minder vol, dan wanneer je de 3 sinaasappels eet. Maar je krijgt wel dezelfde hoeveelheid suiker en energie binnen.

Wees kritisch in het gebruik van suikerhoudende dranken (ook vruchtensappen en gezoete zuiveldranken). De Richtlijnen goede voeding (2015) zeggen hierover: Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken.